夏の紫外線ダメージは秋に出る？シミ・くすみが気になる理由と秋のスキンケア
夏が終わるころ、
「なんとなく肌がくすんで見える」
「シミが前より気になる」
「肌が乾燥してゴワゴワする」
と感じることはありませんか？
秋は、夏に受けた紫外線の影響に加えて、気温や湿度の変化も重なり、肌の変化を感じやすい季節です。
ただし、「夏に浴びた紫外線が秋になって突然シミになる」という単純な仕組みではありません。
今回は、温泉旅館から生まれたスキンケアブランドONCOSが、紫外線とシミの関係、秋に見直したいスキンケアについて分かりやすく解説します。
秋に大切なのは4つ
秋の肌で意識したいのは、
- 紫外線対策を続ける
- 洗いすぎ・こすりすぎを避ける
- 保湿を続ける
- 気になるシミを自己判断しすぎない
この4つです。
特別な美容法を増やすよりも、まずは「守る・やさしく洗う・うるおす」という基本を整えることが大切です。
紫外線を浴びると、なぜシミにつながるの？
紫外線には主にUVAとUVBがあります。
UVBは、肌が赤くなる日焼けに強く関係します。
一方、UVAは肌のより深い部分まで届き、長年浴び続けることで、シミやしわなどの「光老化」に関係します。
肌の表皮には「メラノサイト」という細胞があり、紫外線を浴びるとメラニンを作ります。
メラニンには、紫外線から肌を守る役割があります。
つまり、
メラニンそのものが悪いわけではありません。
問題になるのは、紫外線などの影響によってメラニンが多く作られ、それが肌に残り、色素沈着として目立つ場合です。
紫外線からメラニンができるまで
紫外線
↓
メラノサイトが刺激を受ける
↓
メラニンを生成
↓
表皮細胞へ渡される
「メラニン＝悪者ではなく、肌を守る役割もある」
「夏のダメージが秋に出る」とは？
よく「夏の紫外線ダメージが秋に出る」と言われます。
ただし、夏に受けたダメージが数か月後に突然現れる、という意味ではありません。
夏は紫外線量が多く、冷房による乾燥や汗、皮脂、強い洗顔なども重なりやすい季節です。
そこから秋になると気温や湿度が下がり、
- 乾燥しやすくなる
- 肌のゴワつきが気になる
- 夏よりシミが目立って見える
- 化粧ノリが悪くなる
といった変化を感じやすくなります。
そのため、
「秋になって、夏の間に積み重なった肌の変化に気づきやすくなる」
と考える方が自然です。
秋になっても紫外線対策は必要です
「もう暑くないから日焼け止めはいらない」
と思う方もいるかもしれません。
しかし、秋になっても紫外線は降り注いでいます。
紫外線対策は夏だけのものではありません。
日焼け止めに加えて、
- 帽子
- 日傘
- 長袖
- 日陰を利用する
なども組み合わせると負担を減らしやすくなります。
敏感肌の方は、強い日焼け止めを我慢して使うよりも、自分の肌に合うものを選び、物理的な対策も組み合わせるのがおすすめです。
秋は「保湿」と「洗い方」の見直しを
秋になると、
「洗顔後につっぱる」
「頬だけ乾燥する」
「ファンデーションが粉っぽくなる」
と感じる方が増えてきます。
肌の一番外側にある角質層には、水分を保ち、外部刺激から守るバリア機能があります。
乾燥を感じたときに大切なのは、化粧品をたくさん追加することだけではありません。
まず、
洗いすぎていないか
を見直すことも重要です。
ゴシゴシ洗う、熱いお湯を使う、頻繁にスクラブを使う、といったケアは肌への負担になることがあります。
秋のNGケアと基本ケア
NG
・ゴシゴシ洗顔
・熱いお湯
・過度なスクラブ
・紫外線対策をやめる
基本
・やさしく洗う
・摩擦を減らす
・保湿する
・秋も紫外線対策
化粧品にできること・できないこと
ここは大切なポイントです。
化粧品には、
- 肌を清潔にする
- うるおいを与える
- 乾燥を防ぐ
- 肌を整える
- 紫外線から肌を守る
といった役割があります。
一方で、
すでにできたすべてのシミを消すことや、深いしわを治療することはできません。
また、一般に「シミ」と呼ばれるものにも複数の種類があります。
急に大きくなった、形が変わった、色が濃くなった、出血する、痛みやかゆみがある、といった変化がある場合は、化粧品で様子を見るのではなく、皮膚科への相談をおすすめします。
今日からできる秋のスキンケア
難しいことを始める必要はありません。
まずは次の4つを意識してみてください。
1. 秋も紫外線対策を続ける
2. 洗顔でこすらない
3. 洗顔・入浴後は保湿する
4. 気になるシミは無理に自己判断しない
スキンケアは、一度の特別なケアよりも毎日の積み重ねが大切です。
秋のスキンケアルーティン
朝
洗顔 → 保湿 → UV対策
夜
汚れを落とす → やさしく洗顔 → 保湿
中央に、
「攻める前に、守る・洗う・うるおす」
と入れる。
よくある質問
Q. 秋になれば夏のシミは自然に消えますか？
一概には言えません。色素沈着の種類や程度によって異なります。
長く残るものや変化するものは、皮膚科への相談も検討してください。
Q. 曇りの日は日焼け止めを使わなくてもいいですか？
曇っていても紫外線は届きます。
外出時間や生活環境に合わせて対策を続けることが大切です。
Q. 肌がゴワゴワしたら角質を落とした方がいいですか？
頻繁なスクラブや強い摩擦はおすすめできません。
まずは洗いすぎを避け、保湿を基本にしましょう。
まとめ
秋は、夏の肌を「一気にリセットする季節」ではありません。
大切なのは、
紫外線から守る。
やさしく洗う。
きちんと保湿する。
この基本をもう一度見直すことです。
ONCOSではこれからも、温泉旅館から生まれたスキンケアブランドとして、商品をおすすめするだけではなく、肌や化粧品について正しく知るための情報をお届けしていきます。
次回は、
「シミはなぜできる？紫外線からメラニンが作られるまで」
を、もう少し詳しく解説します。
ONCOSの商品については、公式オンラインショップをご覧ください。
コメント